Análisis del estilo de vida con Firstbeat
Las evaluaciones realizadas con Firstbeat muestran la relación entre el estilo de vida y el bienestar.
Los resultados y los comentarios de nuestros especialistas te ayudan a mejorar tu desempeño diario, a alcanzar tus objetivos y básicamente a sentirte mejor, al conocer y elegir cuáles son las actividades que tendrán un impacto positivo en tu trabajo, tiempo libre y vida diaria.
Administra y controla tu Stress
- Reconoce qué actividades causan estrés.
- Identifica qué actividades de tu vida laboral y personal son más exigentes
- Mejora tu desempeño.
Mejora tu recuperación
- Aprende cómo recuperarte mejor y a reponer tus recursos.
- Identifica los momentos de recuperación.
- Comprende cómo mejorar la calidad de tu sueño.
- Siéntase con más energía y centrado en sus objetivos.
Ejercicio óptimo
- Descubra el tipo de ejercicio y la intensidad más adecuada para usted.
- Compruebe los efectos de la actividad física y calorías consumidas en la salud y su condición física.
- Incremente la calidad funciona de su vida.
Monitorización
Monitorizamos tu fisiología en la vida real para proporcionarte un mejor conocimiento sobre ti mismo, desvelando cómo tu cuerpo reacciona a las actividades diarias y visualizar tu estilo de vida y bienestar.
Servicio
Nuestro servicio basado en el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca es el único que combina trabajo, ocio y descanso (sueño) para crear una imagen completa sobre tu salud y rendimiento.
Una evaluación estándar incluye:
Medición
Medición de su frecuencia cardiaca durante 3 días de su vida cotidiana: Trabajo, sueño y tiempo de ocio.
Aprenda de sus resultados
Reciba un informe personalizado y comprobará qué factores afectan a su rendimiento y bienestar(24/7).
Alcance el equilibrio adecuado
Reciba consejos personales y haga cambios para mejorar.
Seguimiento y vea los efectos
El 82% de los usuarios han mejorado en el manejo del estrés, su actividad física y calidad de sueño.
Comience ahora
- Contacte con nosotros, consiga su dispositivo Firstbeat Bodyguard para la medición de la HRV y comience.
- Utilice el Bodyguard para registrar 3 días y noches y rellene un diario con información acerca de sus actividades diarias más importantes (es posible desde cualquier dispositivo móvil).
- Reciba un informe de la evaluación de su estilo de vida y feedback personalizado pro parte de un especialista en bienestar. Aprenda a reducir el estrés, a dormir mejor y realizar el ejercicio adecuado.
- Siéntase mejor: Haga cambios y compruebe sus progresos.
En la reunión de seguimiento con el especialista, el cliente obtiene recomendaciones para gestionar su bienestar especialmente en relación al control del estrés y la actividad física.
La evaluación se enfoca tanto a los días de trabajo como a los días de ocio para comprobar de que forma la variación en el estilo de vida afecta al bienestar y la salud.
El servicio de Evaluación del Estilo de vida también se puede aplicar a grupos grandes para motivarlos hacía cambios positivos en su estilo de vida y mejorar su bienestar.
Para más información sobre la medición de estrés y la recuperación y los beneficios del análisis del estilo de vida: