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Análisis del estilo de vida con Firstbeat

Las evaluaciones realizadas con Firstbeat muestran la relación entre el estilo de vida y el bienestar.
Los resultados y los comentarios de nuestros especialistas te ayudan a mejorar tu desempeño diario, a alcanzar tus objetivos y básicamente a sentirte mejor, al conocer y elegir cuáles son las actividades que tendrán un impacto positivo en tu trabajo, tiempo libre y vida diaria.

Administra y controla tu Stress

  • Reconoce qué actividades causan estrés.
  • Identifica qué actividades de tu vida laboral y personal son más exigentes
  • Mejora tu desempeño.

Mejora tu recuperación

  • Aprende cómo recuperarte mejor y a reponer tus recursos.
  • Identifica los momentos de recuperación.
  • Comprende cómo mejorar  la calidad de tu sueño.
  • Siéntase con más energía y centrado en sus objetivos.

Ejercicio óptimo

  • Descubra el tipo de ejercicio y la intensidad más adecuada para usted.
  • Compruebe los efectos de la actividad física y calorías consumidas en la salud y su condición física.
  • Incremente la calidad funciona de su vida.

Monitorización

Monitorizamos tu fisiología en la vida real para proporcionarte un mejor conocimiento sobre ti mismo, desvelando  cómo tu cuerpo reacciona a las actividades diarias y visualizar tu estilo de vida y bienestar.

Servicio

Nuestro servicio basado en el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca es el único que combina trabajo, ocio y descanso  (sueño) para crear una imagen completa sobre tu salud y rendimiento.

Una evaluación estándar incluye:

Medición

Medición de su frecuencia cardiaca durante 3 días de su vida cotidiana: Trabajo, sueño y tiempo de ocio.

Aprenda de sus resultados

Reciba un informe personalizado y comprobará qué factores afectan a su rendimiento y bienestar(24/7).

Alcance el equilibrio adecuado

Reciba consejos personales y haga cambios para mejorar.

Seguimiento y vea los efectos

El 82% de los usuarios han mejorado en el manejo del estrés, su actividad física y calidad de sueño.

Comience ahora

  1. Contacte con nosotros, consiga su dispositivo Firstbeat Bodyguard para la medición  de la HRV y  comience.
  2. Utilice el Bodyguard para registrar 3 días y noches y rellene un diario con información acerca de sus actividades diarias más importantes (es posible desde cualquier dispositivo móvil).
  3. Reciba un informe de la evaluación  de su estilo de vida y feedback personalizado pro parte de un especialista en bienestar. Aprenda a reducir el estrés, a dormir mejor y realizar el ejercicio adecuado.
  4. Siéntase mejor: Haga cambios y compruebe sus progresos.

En la reunión de seguimiento con el especialista, el cliente obtiene recomendaciones para gestionar su bienestar especialmente en relación al control del estrés y la actividad física.

La evaluación se enfoca tanto a los días de trabajo como a los días de ocio para comprobar de que forma la variación en el estilo de vida afecta al bienestar y la salud.

El servicio de Evaluación del Estilo de vida también se puede aplicar a grupos grandes para motivarlos hacía cambios positivos en su estilo de vida y mejorar su bienestar.

Para más información sobre la medición de estrés y la recuperación y los beneficios del análisis del estilo de vida: